孕妇补钙有哪些食物不适宜食用

2024/1/30 20:57:49发布26次查看

怀孕那会，我非常注重保护自己的身体，隔三差五的经常熬一些骨头汤喝喝，可是有次发现自己的腿肚子有不由自主的抽搐，一检查说是缺钙，所以我今天就给大家分享一些孕妇补钙的误区。
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方法/步骤
共1图 1 不要太多食用草酸钙含量过多的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等，这些蔬菜含草酸钙过多，不易吸收，可以多食用一些其他水果。
2 还有就是不要食用含植酸和磷酸过多的食物。例如，面条大米，尤其不要在食用炸薯条，汉堡包，比萨饼之类的食物，这样对钙吸收不已，当时，我就犯了这个毛病。所以导致缺钙。
3 在一个就是注意，不要食用过多的食盐，我就是在怀孕的时候戒掉了自己，因为过多的食盐摄入的钠会流动婴儿体内。
注意事项

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孕妇补钙有哪些食物不适宜食用

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