很多人因为长时间对着电脑或者书本，而出现近视。戴着大大的眼睛不仅影响美观，还给生活带来很多不便。因此，用眼族除了平时要注意放松眼睛之外，还要多吃一些护眼明目的食物来预防近视。下面，让我为大家介绍五款明目防近视的食疗方。与此同时，爱眼网也不再是比较陌生的行业，越来越频繁的进入大众的视线，获得更多的关注和认可。
1、醒目汤
主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
2、羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
3、猪肝羹
主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
4、菠菜猪肝汤
主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
5、桂杞山萸眼
主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
用眼族多吃一些护眼明目的食物，能够有效的缓解眼睛疲劳，保护视力。以上五款食疗都是用眼族的护眼福音。同时需要提醒大家的是，在看电视和用电脑的时候要注意距离和保持正确的姿势，注意中途休息，避免眼睛过度疲劳。
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