健身房环境设计与布局
一
健身俱乐部区域可大致分为
：接待休息区，训练区，更衣区，运动康复去和办公区
1
、接待休息区
(1)
前台
（
2
）水吧，卖品部
（
3
）会员休息阅读区
2
、训练区
(1)
心肺训练区。配置跑步机，椭圆仪（运转机）
、划船机、功率自行车、台阶器
（
2
）等重量器械区。配置单功能训练器。
（
3
）自由重量器械区。配置哑铃、杠铃、卧推架等
（
4
）拉伸区。配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地
（
5
）普拉提器械或搏击区。根据健身俱乐部的项目可选购器械普拉提设备或拳击台
(6)
有氧操房。开设各类团体课程，如健美操、踏板、街舞、拉丁健美操等
（
7
）动感单车房。开设集体的单车课程。
（
8
）瑜伽房。分力常温的和可以控制温度的热瑜伽房。
（
9
）亚健康测试区。进行体质检测。
（
10
）游泳池
划船器使用注意事项：如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息;如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助修复陈旧性或新创伤;如调至高强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4~5组。
扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如,游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域,一般有游戏厅、电玩室、美容美发室、水吧、宽带网吧等。营养餐厅也是很重要的一项,虽然还是作为扩展功能区的内容,但是现在已经为众多健身房所采用。

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